晚上喝粥好吗
2023-04-21
问题描述：我晚上不喜欢吃东西，喜欢喝点汤汤水水，想要减肥，晚上喝粥好吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上是可以喝粥的，但是建议适量食用。因为粥里面含有丰富的糖分，这种糖分在晚上摄入体内过多之后有可能会升高血糖，影响身体代谢水平。而少量的喝一些粥可以增加饱腹感、促进食欲、促进肠道蠕动，可以在一定程度上起到辅助减肥的作用。
2023-04-21