运动后多久可以喝水
2023-04-21
问题描述：我喜欢运动，可是每次一运动完就立即喝水就肚子很疼，运动后多久可以喝水呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在运动完30分钟后就可以喝水，不在运动完立即喝水因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内，因此会导致回心血量的减少，此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后，会加重胃肠道的功能负荷，会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良，还会导致水分不能立即被身体吸收。
2023-04-21