维生素饭后服用好，这样利于吸收，维生素都是口服，由小肠进行吸收，若在饭前服用，胃肠道没有食物，空腹吃药物会迅速被吸收到血液中，血液中维生素的浓度也会增加，身体也没有好好利用到维生素，维生素也会经过肾脏通过尿道排出体外，药效难以发挥。