维生素b对头发的作用是什么
2023-04-21
问题描述：我在网上看到说人体适当补充维生素b对于头发比较好，但是具体的我也不懂，那维生素b对头发的作用是什么？
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
维生素B能阻止头发脱落；能保护头发色泽，维持头发得的正常生长。可以从莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、牛奶、乳制品以及豆制品等食物中获取维生素B，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生素B。
2023-04-21