释迦果的功效与作用是什么
2023-04-21
问题描述:我这段时间老是感觉睡不踏实,朋友说可以吃点释迦果,这个果实的功效与作用,禁忌和食用方法是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
释迦果的功效与作用有补钙壮骨,提高睡眠质量,还具有美容养颜,强筋健骨的功效,作用是提高人体免疫力,安神益智,解毒保护肝脏,食用禁忌是不能过多的食用,不仅会引起上火,还可能会导致便秘等症状的出现,由于释迦果所含的热量和糖分比较多,多量食用对人体也不是特别好,特别是糖尿病病人和减肥的人群是不适合吃的,食用方法是直接鲜食,做果泥。
2023-04-21