每天走多少步能减肥
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间体重增长很多，医生说需要走路减肥，每天走多少步能减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天大概在一万步以上是可以减肥的，但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动。
2023-04-21