6个月的宝宝补钙主要是通过两个方面，一是从食物中摄取，二是从药物中摄取。食物中的主要通过这奶类和豆制品获得。母乳中或者奶粉中的钙含量还是比较高的，吸收也比较好，豆制品的话，钙含量会比较高，但是没有牛奶多。药物主要是可以用一些药品保健品其实都可以，主要还是看它的钙含量，只要钙含量高就行。