练完哑铃胳膊伸不直怎么治疗
2023-04-21
问题描述：我练哑铃后，过了第二天手臂伸不直，强制伸直手臂很疼痛，练完哑铃胳膊伸不直怎么治疗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
考虑是锻炼过度，导致了关节的软组织的损伤。首先一定要积极的注意休息，避免进行锻炼，加强保暖，避免受凉，逐渐的进行胳膊关节的屈伸活动功能锻炼，可以热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。口服药物。最好还要到医院去完善检查磁共振，明确有没有软组织损伤。
2023-04-21