拉筋的好处和副作用是什么
2023-04-21
问题描述：我的身体不是很好，特别是血液循特别的不好想去做拉筋治疗，拉筋的好处和副作用是什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
拉筋有助于活动筋骨、促进血液循环，由此可见拉筋还有增长寿命的功效，但是效果较慢，需要长期坚持才有效果，副作用就在于这项运动不太容易掌握，对于体质差，骨质脆弱的老年人来讲，极易发生骨折和肌肉拉伤，对于青少年，肌腱过度拉伤对身体会造成不可逆的损伤。
2023-04-21