饭前运动好还是饭后运动好
2023-04-21
问题描述：我现在想要进行减肥，但是不知道是在饭前运动还是饭后运动好，饭前运动好还是饭后运动好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饭前，饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果。
2023-04-21