多吃粗粮有什么好处
2023-04-21
问题描述：我天天吃粗粮，吃粗粮对身体健康有好处，但是我不知道有什么好处，多吃粗粮有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
粗粮含有丰富膳食纤维，有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用，以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，也是预防血管类疾病不可缺少的营养来源之一。
2023-04-21