吃维生素e的最佳时间是什么时候
2023-04-21
问题描述：我最近发现自己的指甲出现白点，检查需要服用维生素e，吃维生素e的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃维生素E的最佳时间是随餐或餐后。维生素E在食物中的分布很广泛，能在体内保留相当长的时间，人不容易缺乏维生素E。维生素E最主要的作用是抗氧化，可以清除体内的自由基，增强血管弹性，淡化皮肤色斑，美白皮肤，增强皮肤的弹性，还可以调节女性的内分泌，平衡激素分泌水平。
2023-04-21