安神补脑吃什么最好
2023-04-21
问题描述：我这段时间精神不好，容易忘事，听朋友说可以吃些安神补脑的食物，安神补脑吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物。
2023-04-21