跑步后喝什么最好
2023-04-21
问题描述：我每天都会去跑步，但是每次跑完步我都喜欢喝冷水，最近听说喝冷水不好。跑步后喝什么最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
淡盐水运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以在水中加点盐，这样就可以让体内的电解质恢复平衡。运动后不宜大喝冷水，会使肠胃血管受到冰冷刺激。
2023-04-21