想把血管垃圾清理干净怎么办
2023-04-21
问题描述：我身体比较乏力，打算做血管垃圾清理，每天饭后那2个动作，可把血管垃圾清理干干净净?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
转脚腕，坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动;每次30秒，早晚各一次，洗澡后进行效果更佳。转膝，双脚并拢站在地上或者坐着，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。
2023-04-21