南瓜可以减肥吗怎么吃南瓜减肥
2023-04-21
问题描述：我就是比较胖，打算吃一些南瓜来减肥，南瓜可以减肥吗怎么吃南瓜减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。
2023-04-21