天天吃紫米饭会不会胖
2023-04-21
问题描述：我就担心自己会长胖，家人每次在做饭的时候都会往里面放一些紫米，天天吃紫米饭会不会胖？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不会，紫米本身的热量不算很高，再加上脂肪含量也比较少，吃了一般不会出现发胖的情况，再加上紫米含有比较多的膳食纤维，食用后在一定程度上反而能起到减肥瘦身的效果。
2023-04-21