常吃坚果对身体有哪些好处
2023-04-21
问题描述：我很喜欢吃坚果，听说对身体也有好处，常吃坚果对身体有哪些好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天吃适量的坚果对身体的第一个好处，能够增加智力水平，因为坚果当中的一些脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，对于大脑细胞的构成和神经的代谢调节的作用会非常的明显，因而能够让智力水平有一定的提高，在益智方面的好处会非常的明显。
2023-04-21