腱鞘炎怎样锻炼效果好
2023-04-21
问题描述：我一直都患有腱鞘炎，朋友说可以每天锻炼缓解，腱鞘炎怎样锻炼效果好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
腱鞘炎锻炼可以当刺痛开始时，做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2023-04-21