什么食物叶酸最多
2023-04-21
问题描述：我最近怀孕了在补充叶酸，听朋友说食物有叶酸，什么食物叶酸最多？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
叶酸是一种非常重要的营养素，叶酸参与体内血红蛋白的形成，孕妇如果服用叶酸可以促进宝宝的神经系统发育，预防神经管畸形。叶酸在蔬菜、动物肝脏以及豆类中的含量是最高的，尤其是绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜里面的叶酸含量比较高。
2023-04-21