核桃形似大脑，具有健脑益智的作用，同时有益于神经健康，帮助提高记忆力，延缓大脑的衰老。红枣中还有丰富的铁元素，提高血液的氧气运输能力，可以防止脑部出现疾病对神经产生刺激。百合、荷叶、莲子以及薏米等食物，具有清心、安神、减少烦躁的作用，也对神经有比较大的好处。