怀孕可以吃油甘果，但是注意不要过量。如果吃的太多的话，会让体内油量过多具有丰富的维生素C、E、B等多种微量元素及矿物质，同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶和丰富的有机硒，尤其是维生素C，适当的食用可以补充体内的微量元素。