哪种燕麦适合减肥吃
2023-04-21
问题描述：我自从怀孕到坐月子体重就只增不减，现在孩子已经有一周岁了，也不吃奶了，哪种燕麦适合减肥吃?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的话就选择原味的燕麦片就可以了。燕麦片富含可溶性和不溶性粗纤维，能吸收人体内大量胆固醇并排出体外，促进肠道蠕动。此外，由于燕麦片中的高粘度可溶性纤维-β-葡聚糖可以减缓胃的消化时间，并且由于其强吸水性，很容易让人感到饱。
2023-04-21