黑芝麻补钙每天吃多少
2023-04-21
问题描述：我最近缺钙的比较厉害，说是吃一些黑芝麻可以补钙，黑芝麻补钙每天吃多少？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天食用不超过80g，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
2023-04-21