一天中在什么时候喝水最有助于减肥
2023-04-21
问题描述：我最近在减肥，听说一天之中选择对的时间喝水有助于减肥，一天中在什么时候喝水最有助于减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上起床后喝水，每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。
2023-04-21