睡前吃多少粒枸杞对身体好
2023-04-21
问题描述：我睡觉前的时候想吃一点的枸杞但是没敢吃，睡前吃多少粒枸杞对身体好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡前吃20粒枸杞对身体好，枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老。
2023-04-21