吃什么可以补充维生素b6
2023-04-21
问题描述：我为了控制母乳的分泌所以就一直在服用维生素b6，我怕一直服用会有副作用，吃什么可以补充维生素b6？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补充维生素b6可以吃马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。动物性食物中维生素B6含量相对高些，含量最高的食物有肉类，尤其是鸡肉和鱼，其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高的。
2023-04-21