减肥吃水煮菜正确吃法
2023-04-21
问题描述：我最近体重变得重很多了，整个人都感觉胖乎乎的，准备吃水煮菜减肥，减肥吃水煮菜正确吃法是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上的时候，喝一杯温开水和冲一小包的燕麦，其他东西不要吃，中午的时候，就可以吃点水煮菜，最好是番茄、卷心菜等，这样摄入的卡路里会比较低，而在晚上的时候，也只是吃些水果，主食可以吃少许，但是不要吃多。
2023-04-21