腰果减肥期间能吃吗
2023-04-21
问题描述:我最近一段时间在减肥,听朋友说腰果可以吃,腰果减肥期间可以吃吗,什么干果吃了可以减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在减肥期间最好不要吃腰果,腰果的脂肪含量还有热量都是很高的。减肥期间是可以配合食用一些坚果来辅助减肥的。首先,杏仁富含多种微量元素与纤维素,并且热量低,有助于降低血液的胆固醇含量,并对血糖有调节稳定的作用,还可以帮助预防心血管及胃肠道疾病。其次,花生具有较高的蛋白质含量,还具有润肠通便,促进肠道消化的作用,并且能降低血液的胆固醇。
2023-04-21