什么时候吃红薯最减肥
2023-04-21
问题描述：我给孩子断了奶，就开始进行减肥，听说吃红薯对减肥有一定的效果，但是要分时段吃，红薯什么时候吃减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上吃红薯减肥效果更好，因为早上是身体排毒的黄金时间段，同时红薯有助于加速肠道蠕动，促进肠道畅通，可轻松排便，对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处，红薯中所含的淀粉比普通主食要少一些，很容易产生饱腹感，能控制食物的摄取量，从而起到帮助减肥的效果。
2023-04-21