减肥能吃黑米吗黑米的热量高不高
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，有朋友说吃黑米可以减肥，减肥可以吃黑米吗黑米的热量高不高?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以吃黑米。黑米的热量并不是特别高，虽然333大卡这个热量值看起来比较高，但是和一天所要消耗的热量比起来的话，是可以通过一些行走等运动消耗掉的。每100克的黑米所含有的热量为333大卡，和大米的热量差不多，需要打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。
2023-04-21