老年人如何有效的补充蛋白质
2023-04-21
问题描述：我父亲身体一直挺硬朗的，这次体检中医生告知缺乏蛋白质，老年人如何有效的补充蛋白质？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
蛋白质补充首选优质蛋白，比如说瘦肉，鸡蛋以及牛奶等。这些都属于优质蛋白，也有利于人体吸收。另外补充蛋白质的最佳时期是早晨以及晚上，这两个时期胃肠动力更佳，所以补充蛋白质时可以选择这两个时间段。
2023-04-21