早上吃什么早餐容易通便
2023-04-21
问题描述：最近这两天总是觉得自己排便不舒服，早上吃点什么早餐容易通便啊?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在早餐的时候，要吃根香蕉，香蕉这个水果是润肠通便最好的东西。通便最重要的条件就是必须要补水。在日常起床补充水分，这是很有排除便秘的很强效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也好。
2023-04-21