减肥可以吃板栗吗板栗吃了减肥还是增肥
2023-04-21
问题描述：我最近正在减肥，但是有想吃板栗，减肥时期能吃板栗吗。板栗吃了减肥还是增肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维，还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高，如果在饭后配合食用，容易摄入过多的能量，不利于控制体重。因此，减肥应少吃板栗。
2023-04-21