睡觉前吃苹果好吗
2023-04-21
问题描述：我很喜欢每天晚上睡觉之前的时候，适当的吃一些苹果，但是担心长期吃不好，睡觉前吃苹果好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡觉前吃苹果好，可以有效的促进睡眠，并且含有的水分和膳食纤维也是比较多的，不但能够提供水分，也能够帮助肠胃的消化，坏处是苹果里面的糖分比较高，容易引起肥胖。
2023-04-21