开心果的功效与作用是什么
2023-04-21
问题描述：我每天吃点坚果对身体有好处，尤其是开心果，味道特别好，开心果的功效与作用是什么有哪些呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。
2023-04-21