一天吃多少虾最好
2023-04-21
问题描述：我家是扑鱼养虾的，近期我吃的虾挺多我想问下，一天吃多少虾最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
虾是富含优质蛋白质的食物，100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。
2023-04-21