健身之后是可以吃香蕉的。因为香蕉本身富含大量的碳水化合物，运动之后吃香蕉，可以有效的补充身体所需要的热量，而且可以补充一些钾离子，是非常适合于健身人士的。也可以选择使用香蕉配合牛奶，这样既可以补充碳水化合物，又可以补充身体所需要的蛋白质，非常有利于肌肉的生长。并且可以辅助燃烧脂肪，减少主食量的摄入，起到一定的减肥塑身的作用。