早晨快走好还是跑步好
2023-04-21
问题描述：我早上的时候比较喜欢运动，但我不知道早晨是快走好还是跑步好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早晨快走好还是跑步好，因人而异。快走和跑步都属于有氧运动。如果身体好，可以选择跑步，如果身体相对较差或老年人，最好选择快走。年轻、体质好的人，可以喝点水或喝点运动饮料就可以进行跑步。
2023-04-21