蓝莓干具有大量花青素，花青素属于最强的自由基清除剂，具有抗氧化的功效，因此，蓝莓干可以延缓衰老，提高自身免疫力；其次，蓝莓干含有多种眼睛营养成分，对眼睛具有保护作用；此外，蓝莓干具有改善睡眠、改善脑功能退化、改善记忆力、美容、抗癌、抗动脉粥样硬化的作用。