跑完步吃什么好
2023-04-21
问题描述：我现在很肥胖，所以想通过每天跑步的方式来减肥，跑完步吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
为健身减肥而进行跑步的人，跑步后可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，特别是牛肉，含脂肪少。蔬菜类可以吃球菜，球菜是蔬菜中含有维生素C最多的菜，维生素C具有抗氧化抗衰老作用。
2023-04-21