蹲着有什么好处
2023-04-21
问题描述：我平时上课都是坐着，感觉有点胖了，想蹲着上课，蹲着有哪些好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，对于大，小腿和腰肌都有锻炼的作用，还可以增强人体的灵活性。久坐后下蹲可以放松肌肉，活动关节，减少久坐的危害，还可以治疗胃病，帮助消化，有利于气血的流畅，降低血脂，改善心肺的功能。
2023-04-21