含有维生素b食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近感觉身体不舒服，老是觉得头晕眼花，恶心干呕，大夫叫我多补充维生素B，含有维生素b食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素B1的主要食物来源有糙米，家禽等。维生素B2的主要食物来源有瘦肉，肝，蛋白，小米及绿叶蔬菜等。维生素B3主要来源于动物肝脏，酵母类等，蔬菜中含量较少。维生素B5主要来源于动物肝脏，肾脏，麦芽和糙米等食物。维生素B6主要来源于瘦肉，果仁，香蕉等食物。
2023-04-21