晚上吃饭好还是喝粥好
2023-04-21
问题描述：我家人的晚餐经常是喝粥的，很少做米饭，晚上吃饭好还是喝粥好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
粥中的米由于加热煮沸得到充分释放，喝粥比吃等量的米摄入的淀粉多。对于胃肠消化不好的人，晚上还是喝粥比较好，晚上人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应该多选择好消化的食物。
2023-04-21