下午跑步的最佳时间是什么时候
2023-04-21
问题描述：我每天都会起来跑步来锻炼身体，下午跑步的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
下午跑步的最佳时间是下午3点到5点，这个时候午餐后2个多小时，还有经过午间稍稍休息，运动时候不会出现低血糖，而且大多数人在这个时候精神状态佳，运动灵活，协调和适应能力都处于比较佳的状态。
2023-04-21