52轻断食减肥方法
2023-04-21
问题描述：我现在身体很胖，想减肥，最近听朋友说可以52轻断食减肥，那减肥方法有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
52轻断食减肥法，又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量，而5天可以正常饮食，在2天禁食日时，也可以摄入一些牛奶，1个鸡蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定，并不是都适用，否则会引起内分泌功能失调，也会导致身体出现疾病。
2023-04-21