吃馒头的好处是什么
2023-04-21
问题描述:我每天晚上都喜欢吃馒头来当饭吃,吃馒头这样会对身体有什么好处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6,以及维生素B12等营养成分,能有效的营养神经,缓解人体的压力和疲劳,是慢性疲劳综合症人群理想的食品。馒头中含有硒和谷胱甘肽,具有抗脂质过氧化的作用,阻止氧自由基对细胞的损害,增强人体的免疫力,缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。馒头的含热量很低,经常食用不易引起肥胖,且容易消化,很适合日常食用。
2023-04-21