喝羊奶好还是牛奶好
2023-04-21
问题描述:我想喝一些奶,来补充营养,但是不知道喝羊奶还是喝牛奶,喝羊奶好还是牛奶好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品,喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡。
2023-04-21