芝麻补钙吗
2023-04-21
问题描述：我老是觉得在走路的时候腿部比较疼，而且身体也没有力气，觉得自己缺钙，题芝麻补钙吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
芝麻对补钙有很好的作用，尤其是黑芝麻，它除个含钙丰富，还富有其它多种营养成分。黑芝麻，放到锅里炒一下，再食用，能更好的吸收。平时的饮食中也可以多吃一些含钙量比较多的蔬菜肉类等，比如紫菜菠菜和虾皮。
2023-04-21
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