喝全脂牛奶会胖吗
2023-04-21
问题描述:我喜欢喝牛奶,不管是什么样的牛奶都喜欢,就是担心喝的多了会胖,喝全脂牛奶会胖吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
全脂牛奶来指的是没有降低牛奶中脂肪含量的纯牛奶。蛋白质、脂肪含量达到3%以上。喝全脂牛奶一般是不会发胖的。虽然说全脂牛奶相对脱脂牛奶的脂肪含量高,但是这种含量的脂肪并不会对身体造成影响,并不会导致脂肪堆积。所以不需要担心肥胖,适当的喝一些纯牛奶,还可以保护胃黏膜,促进肠道消化,从而有一定的润肠通便的作用。可以补充身体所需要的钙离子,增加骨骼的强度。
2023-04-21